30代共働き夫婦必見！無農薬野菜宅配の楽ちんレシピで、食卓を彩り健康的な食生活を！

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「仕事で疲れて帰ってきて、ご飯を作るのが面倒…でも、外食やコンビニ弁当ばかりじゃ健康が心配。」

30代共働き夫婦のあなた、そんな風に思っていませんか？

毎日忙しい日々を送る中で、バランスの取れた食事を摂るのは至難の業。特に、農薬や添加物が気になるけど、スーパーで安心できる野菜を選ぶ時間もない…。

そんなあなたにこそ、無農薬野菜宅配がおすすめです！

今回は、マーケティングのお仕事をされているあなたのために、無農薬野菜宅配を活用した、簡単でおしゃれ、しかも健康的なレシピをご紹介します。これなら、忙しい毎日でも、手軽に食卓を彩り、理想的な食生活を実現できますよ！

レシピ１：彩り野菜の簡単キッシュ

おすすめポイント: 見た目も華やかで、週末のブランチにもぴったり！
材料:
- 無農薬の葉物野菜（ほうれん草、小松菜など）…1束
- 無農薬のパプリカ（赤・黄）…各1/2個
- 無農薬の玉ねぎ…1/4個
- ベーコン…50g
- 卵…3個
- 牛乳…100ml
- ピザ用チーズ…適量
- 冷凍パイシート…1枚
- 塩、こしょう…少々
作り方:
1. 葉物野菜は茹でて水気を絞り、粗みじんにする。パプリカ、玉ねぎ、ベーコンは細かく切る。
2. フライパンでベーコン、玉ねぎ、パプリカを炒める。
3. ボウルに卵、牛乳、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。
4. 冷凍パイシートを型に敷き、フォークで数カ所穴を開ける。
5. 炒めた具材、葉物野菜をパイシートの上に広げ、卵液を流し込む。
6. チーズを乗せ、オーブントースターで焼き色がつくまで焼く。（目安：15分）

レシピ２：旬野菜たっぷりミネストローネ

おすすめポイント: 野菜の旨味が凝縮された、身体温まるスープ。
材料:
- 無農薬のトマト…1個
- 無農薬の玉ねぎ…1/2個
- 無農薬の人参…1/2本
- 無農薬のじゃがいも…1個
- 無農薬のセロリ…1/2本
- ベーコン…50g
- カットトマト缶…400g
- 水…400ml
- コンソメ…1個
- オリーブオイル…大さじ1
- 塩、こしょう…少々
作り方:
1. 全ての野菜、ベーコンを1cm角に切る。
2. 鍋にオリーブオイルを熱し、ベーコン、玉ねぎ、人参、セロリを炒める。
3. じゃがいも、トマトを加え、さらに炒める。
4. カットトマト缶、水、コンソメを加え、沸騰したら弱火で20分ほど煮込む。
5. 塩、こしょうで味を調える。

レシピ３：シンプル！グリル野菜のサラダ

おすすめポイント: 素材の味を活かした、おしゃれでヘルシーなサラダ。
材料:
- 無農薬のナス…1本
- 無農薬のズッキーニ…1本
- 無農薬のパプリカ（赤・黄）…各1/2個
- 無農薬の玉ねぎ…1/4個
- オリーブオイル…大さじ2
- 塩、こしょう…少々
- バルサミコ酢…お好みで
作り方:
1. ナス、ズッキーニ、パプリカは1cm厚さに、玉ねぎは薄切りにする。
2. 全ての野菜にオリーブオイル、塩、こしょうをまぶす。
3. グリルで焼き色がつくまで焼く。
4. お皿に盛り付け、お好みでバルサミコ酢をかける。